宣少燕少从秘境出来，不用再维持伪装，也吃了为改变体味而吃的药丸子的解药，第二天起来，两人露出庐山真面目。
宣少心情棒棒哒，不到卯时就起床，收拾整齐，跑出灵舟，在朝向石壁的一边扔个阵盘，支起锅做早餐。
燕少负责打杂。
宣少用两口大锅蒸灵米，再用另一口锅做红烧鱼，先将一些做蔬菜吃的灵植焯水，再煎鱼。
鱼是整鱼，每条约二十斤重。
煎好鱼，再加佐料，倒掉焯灵蔬菜的汤水，盖上锅盖焖煮。
灵米锅焖了一个时辰，当米饭出炉，红烧鱼也到了火候。
燕少将焯水的灵蔬铺在一只只木盆底，交给宣少，再去分米饭。
宣少将鱼搁在灵蔬表面，然后再起锅烧油，将放有辣椒的一些配料炒香，淋在鱼和灵蔬表面。
红烧加油泼的全鱼，色香俱全。
小萝莉打坐一晚，早上洗漱后也没去看捡回来的那些伤员如何，和兽兽小伙伴们坐等早餐。
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