罗兰思索了一二，旋即起身走下了床。
走下床之后，他活动了一下身体，顿时感觉自己身体轻松无比，四肢百骸运动之间，没有丝毫停滞之处，顺畅自然。
体内的劲力奔走涌动，眨眼间便能流转周身。
随着十二正经被全部贯通连成一片，罗兰对身体的操控，更上一层楼！
此刻的他，修炼拳脚招式这些外功的时候，更加轻松容易。
刷！
只见正在活动身体的罗兰，此刻突然拔出了悬挂在床头上的长剑，旋即挥舞了起来。
刺、劈、削、挑、点......
一种种基本剑招被他施展出来，如同行云流水一般，剑招运转间就好似天上银河倾泻而下，没有丝毫晦涩，畅通无比。
片刻后，罗兰收剑，只见他随手一抛，手中长剑顿时落入到了床头上的剑鞘之中。
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